El estrés creativo es algo más común de lo que se cree, haciéndose presente en cualquier momento de los diversos procesos creativos en que las personas deben aplicar creatividad e imaginación. Esto puede llegar a causar agotamiento físico y nervioso, además de ansiedad y diversas crisis.
Es por esto que a continuación se muestran consejos para evitar el estrés creativo en las personas:
- Concentrarse en un objetivo a la vez, dedicándole tiempo y quitando distracciones
- Definir horarios y respetarlos, considerando pausas, descansos, tiempos de traslado, comidas y otras tareas
- Cuidar la alimentación, comiendo alimentos de calidad y evitando grasas, azucares, alcohol y alimentos irritantes.
- Dormir lo que corresponde, calcular horas de sueño y levantarse temprano, para cultivar el hábito de puntualidad y llevar un orden en las tareas.
- Encarar problemas, dejando de lado otras preocupaciones.
- Dedicar tiempo a recreación y ocio.
- Alejar el trabajo, apartándolo de tu vida íntima y evitando que influya en tus distintas facetas
- Cambiar la rutina, realizando distintas actividad y cambiando la forma de hacerlas, evitando una vida rutinaria.
- Aprender a decir no, para no sobrecargarse de trabajo y cumplir con las tareas que corresponden
¿Qué otro consejo agregarías a la lista?
