La inteligencia emocional es un término que hemos escuchado por años, pero que algunos aún no saben cómo desarrollar o no entienden la importancia de esta herramienta especialmente en el área laboral. Esta no es más que la capacidad de gestionar y manejar las emociones para lograr más comprensión y asertividad dentro de tu equipo. Hoy te damos 5 claves importantes para mejorar este aspecto:
- Aprende a reconocer tus emociones para saber cómo manejarlas. Está bien sentir felicidad o tristeza, pero es esencial saber cómo responder ante estas emociones para que no afecten el desarrollo de tus funciones.
- Haz consciente todo lo que sientes y manifiéstalo. Aceptar que todas las personas somos vulnerables ante diferentes situaciones nos hace sentir más comprendidos.
- Ante una emoción fuerte, como la ira, toma distancia. Hacer ejercicios de respiración o meditación te ayudará a fortalecer la paciencia, que en ocasiones se ve alterada por cuestiones laborales.
- Sé empático contigo y con tus compañeros. Ponerte en el lugar del otro es una de las acciones más valiosas dentro de un equipo de trabajo, pues te permite conocer qué siente tu compañero para poder abordarlo.
- Define eso que deseas lograr para plantearte metas y objetivos que puedas alcanzar. Esta es una manera de motivarte cada día para alcanzar lo que has definido como parte esencial de tu trabajo.
Fortalecer la inteligencia emocional te permite generar vínculos saludables con tus compañeros, tomar decisiones más asertivas y ser más eficiente ante retos definidos por los superiores. Y tú, ¿cómo desarrollas esta herramienta tan vital?